Hạt chia giảm cân an toàn và hiệu quả

Thừa cân luôn là nỗi lo của mọi chị em phụ nữ. làm thế nào để có được một vóc dáng lý tưởng, môt vòng eo con kiến luôn là mơ ước và mục tiêu phấn đấu của chị em. Tuy nhiên, cũng rất ít người có thể thực hiện được mục tiêu này vì nhiều lý do khác nhau. Hôm nay, thechiaco.vn sẽ tư vấn cho bạn cách giảm cân bằng hạt chia. Với hạt chia giảm cân và một chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo chị em sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình.

Vì sao hạt chia có công dụng giảm cân?

Hạt chia Úc từ lâu đã được sử dụng như một loại thực phẩm tự nhiên siêu năng lượng, cung cấp nguồn năng lượng, vitamin và khoáng chất khổng lồ cho cơ thể. Đặc tính an toàn tuyệt đối với sức khỏe chính là một trong nhiều nhân tố khiến cho loại thực phẩm này được nhiều chuyên gia khuyến khích sử dụng.

 hat-chia-giam-can-an-toan

Hạt chia giảm cân là thực phẩm giảm cân an toàn cho chị em phụ nữ

Về đặc tính giảm cân của hạt chia, trước tiên chúng ta nên có một cái nhìn thực tế về vấn đề này. Hạt chia giảm cân không phải là một loại thực phẩm thần kì, giảm cân siêu tốc. Tuy nhiên, nó là một loại thực phẩm giảm cân an toàn nếu người sử dụng có được sự kiên trì nhẫn nại. Và so với nhiều loại thực phẩm giảm cân khác, thì hạt chia giảm cân thực sự công hiệu vì giảm cân hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo được năng lượng hoạt động cho cơ thể.

Hạt chia giảm cân đặc biệt tốt khi nó cung cấp sinh lực cho cơ thể bạn đảm bảo được hoạt động bình thường khi trong quá trình thực hiện các chế độ ăn uống nghiêm ngặt khi giảm cân, điều này dễ dẫn đến các nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng để thực hiện các hoạt động sinh hoạt, học tập hay làm việc mỗi ngày.

Không những thế, hiện tượng thường xảy ra với những người ăn kiêng giảm cân như táo bón, hạ đường huyết, mất nước, mất ngủ…sẽ được hạt chia giảm cân cải thiện một cách triệt để nhất, giúp cho người giảm cân vẫn cảm thấy sinh lực được tràn trề, cơ thể vẫn mạnh khỏe, tiến trình giảm cân nhờ đó được thúc đẩy tích cực hơn.

Với khả năng giúp làm no hiệu quả, hạt chia giảm cân là một bổ sung hoàn thiện và lý tưởng nhất cho quá trình ăn kiêng giảm cân ở những người bép phì. Hạt chia giàu chất xơ, giúp đốt cháy năng lượng hiệu quả, không những thế, hạt chia còn rất giàu chất chống oxy hóa, có chức năng giải độc gan hiệu quả, tăng cường chức năng gan. Chính vì vậy, những nghiên cứu về các thực nghiệm giảm cân kết hợp với hạt chia luôn mang lại nhiều tín hiệu vui cho người sử dụng vì nó không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn giúp có được làn da đẹp, tinh thần sảng khoái và năng lực dồi dào.

Cách giảm cân từ hạt chia Úc

Bằng việc bổ sung hạt chia giảm cân vào chế độ ăn uống mỗi ngày, là bạn đã có được một menu lý tưởng để giảm cân an toàn và hiệu quả nhất với loại hạt siêu nhiên này. Hạt chia tạo cảm giác ngon miệng, không gây ngán, rất dễ trộn với các loại thức ăn mà không hề làm thay đổi mùi vị đặc trưng của chúng.

 hat-chia-giam-can-an-toan

Có thể sử dụng hạt chia giảm cân trong bất kì công thức ăn kiêng nào

Khuyến cáo an toàn nhất khi sử dụng hạt chia chính là mỗi ngày sử dụng khoảng 45g (3 muống café) kèm với chế độ ăn kiêng của mình để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể mà vẫn có hiệu quả giảm cân.

Những bữa ăn kiêng nhàm chán của bạn sẽ thêm phần hứng thú với hạt chia giảm cân. Nếu bạn không muốn sử dụng chúng kèm với đồ ăn, thì có thể hòa với nước và uống trước khí ăn. Nó còn tạo cảm giác no khiến cho lượng thức ăn đưa vào cơ thể ít hơn bình thường. Trước khi thực hiện một bài tập giảm cân nào đó, bạn cũng có thể uống một ly nước trái cây kèm hạt chia, như thế bạn sẽ có được một buổi tập luyện đầy năng lượng hơn.

Tuy nhiên như đã nói, hạt chia giảm cân không phải là quá thần kì để bạn có thể bỏ hoàn toàn những nguồn cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể mình. Chính vì vậy, một thực đơn ăn kiêng an toàn kèm hạt chia theo định hướng của các chuyên gia sức khỏe vẫn là điều tốt nhất để đảm bảo được quá trình giảm cân của bạn thành công nhất.

 

« Quay lại